Lầu 7, Etown 2, 364 Cộng Hòa, P13, Q.Tân Bình, TP.HCM

Tổng đài tư vấn: 08 22 144 993

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

 
 
 
 
 
 

Trị mất ngủ

Cách chữa trị bệnh mất ngủ, khó ngủ về đêm

”Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất tiền thêm lo” – một giấc ngủ đủ, ngủ ngon là vấn đề cực kỳ cần thiết đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, một số liệu thống kê cho hay, có tới 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ. Nếu chỉ bị mất ngủ một vài hôm thì có lẽ vấn đề không có gì để nói nhưng tình trạng kéo dài nhiều ngày nhiều tuần thì sẽ rất đáng lo ngại.

Xem chi tiết

Cách trị bệnh mất ngủ về đêm hiệu quả nhất

Mất ngủ là loại bệnh xuất hiện do rối loạn giấc ngủ, là cảm giác bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ và thường chỉ ngủ một vài giờ mỗi đêm. Mất ngủ về đêm xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi, tuy nhiên do cuộc sống phát triển kèm theo những áp lực công việc và thói quen xấu cũng như môi trường ô nhiễm mà chứng bệnh mất ngủ dần dần tăng mạnh ở những người trẻ tuổi.

Xem chi tiết

Một số mẹo trị mất ngủ hiệu quả.

Nhiều người có thói quen uống trà xanh trước khi ngủ nhưng điều này sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn bởi chất cafein trong trà xanh sẽ khiến chúng ta tỉnh táo và không ngủ được. Bạn có thể thay thế bằng trà tim sen hay trà hoa tam thất chữa mất ngủ hiệu quả.

Xem chi tiết

3 cách trị mất ngủ hiệu quả tại nhà

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, mất ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây mệt mỏi, mất tập trung trong công việc, làm giảm chất lượng cuộc sống. Bên cạnh các liệu pháp hiện đại, có nhiều cách chữa mất ngủ hiệu quả mà bạn có thể làm tại nhà.

Xem chi tiết

8 bài thuốc trị bệnh mất ngủ đơn giản, hiệu quả

Trong sữa có hàm lượng cao vitamin và canxi giúp tăng cường serotonin trong cơ thể, có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ, đồng thời khi sử dụng mật ong sẽ kích thích não bộ sản sinh axitamin Tryptophan – một trong hai axitamin chính thúc đẩy quá trình thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút bạn nên uống một ly sữa ấm 30 độ C có pha thêm 1 thìa mật ong để dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu giấc nhé.

Xem chi tiết